بهبود کیفیت هوا و ۴ راهکار دیگر برای افزایش بازدهی کارمندان
۲۹ مهر, ۱۳۹۸
۱۰ گیاه تصفیه کننده هوا مورد تایید ناسا
۲۹ مهر, ۱۳۹۸

تاثیر آلودگی هوا بر زنان باردار و جنین چیست؟

امروزه همه ی ما با مشکلات آلودگی هوا و عوارض ناشی از آن  رو به رو ایم. در این میان اقشار حساس تر جامعه ، مانند زنان باردار با مشکلات جدی تری مواجه اند و با توجه به آنکه آلودگی هوا تاثیری مستقیم بر روی جنین آن ها دارد، باید از خود بیشتر مراقبت کنند. علاوه بر آن موضوع آلودگی هوا همواره یکی از دغدغه های اصلی محققان نیز بوده است و تحقیقات زیادی در این رابطه انجام شده. در ادامه به بررسی  مطالعات محققان در رابطه با اثرات آلودگی هوا بر روی جنین می پردازیم و به راهکار های مختلف در جهت مقابله با آلودگی هوا و پاکیزه تر شدن محیط، اشاره می کنیم. با ما همراه باشید.

 

 

سلامتی را به خانواده خود هدیه دهید

برای مشاوره در مورد آلودگی هوا و راهکار های مقابله با آن در فضای داخلی، با ما تماس بگیرید.

آلودگی هوا چیست؟

آلودگی هوا از راه های مختلفی ایجاد می شود. به طور کلی آلاینده های محیط شامل گاز ازن، نیتروژن دی اکسید، گوگرد دی اکسید، گرد و غبار موجود در محیط، مواد شیمیایی که از خود گاز های سمی و مضر تولید می کنند( مانند شوینده ها) و مواردی از این دست می شود.

همانطور که می دانید آلودگی هوا اثرات منفی بسیاری بر روی سلامتی افراد دارد که مهم ترین آن عبارت است از:

  • سرفه
  • سوزش چشم
  • تشدید بیماری های تنفسی
  • تشدید بیماری های قلبی
  • آسیب اندام های مهم بدن شامل قلب و ریه
  • ابتلا به بیماری های خطرناک مانند سرطان

اگر چه آلودگی هوا سلامتی تمام افراد جامعه را تهدید می کند اما بر روی اقشار حساس تر جامعه مانند کودکان و سالمندان، افراد مبتلا به بیماری های تنفسی و زنان باردار تاثیرات مخرب تری خواهد داشت.

 

خطرات آلودگی هوا در دوران بارداری چیست؟

تاثیر آلودگی هوا بر نوزادان

مطالعات جدید نشان می ­دهند امکان تماس مستقیم آلاینده ­ها با جنین از طریق اندام­های تنفسی مادر، وجود دارد. رابطه بسیاری از بیماری های رایج در بین کودکان با تنفس هوای آلوده مادرانشان در زمان بارداری اثبات شده است. با این وجود شاید بتوان گفت درحالی که آلودگی هوا برای تمامی افراد تهدیدات جدی را به همراه دارد، بیشترین میزان آسیب گریبان کودکان را می گیرد.

آلودگی هوا چه تاثیراتی بر روی نوزادان دارد؟

در ادامه به بررسی این موضوع بپردازیم.

 

تولد نوزادان کم وزن

مطالعاتی در شهر پکن، یکی از آلوده ترین شهر های دنیا، گام بزرگی در جهت اثبات رابطه ی آلودگی هوا با تولد کودکان کم وزن برداشت. این تحقیق همزمان با المپیک سال ۲۰۰۸ پکن و در یک بازه ی زمانی که تمام کشور درگیر کاهش آلودگی هوا و افزایش کیفیت تنفس بودند، صورت گرفت و نشان داد ، مادرانی که ماه هشتم بارداری خود را در این دوران سپری می کردند، نوزادانی با ۲۲ گرم وزن بیشتر نسبت به مادران باردار با همین شرایط در سال گذشته به دنیا آورده اند. بنابراین سلامت نوزاد با پاکیزه بودن هوای محیط رابطه ی مستقیمی دارد.

زایمان زودرس و اثرات مخرب آن

طبق تحقیقاتی که توسط موسسه محیط زیست استکهلم (SEI) صورت گرفته، سالانه نزدیک به سه میلیون نوزاد نارس در اثر آلودگی هوا متولد می شوند. کودکانی که زودتر از موعد به دنیا می آیند با خطر ابتلا به اختلالات عصبی و مشکلات فیزیکی مواجه اند. اگرچه زایمان زودرس ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیافتد،اما آلودگی هوا یکی از مواردی است که می توان با آن مقابله نمود.

اوتیسم و رابطه مستقیم با آلودگی هوا

یک آمار تکان دهنده از مطالعه ای توسط محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد، مادرانی که در سه ماه پایانی دوران بارداری در معرض مقدار زیادی از ذرات معلق و آلاینده های محیط قرار گیرند، دو برابر بیشتر از دیگر مادران با خطر تولد فرزند مبتلا به اوتیسم رو به رو هستند.

آسم و مشکلات پس از آن

آلودگی هوا باعث تشدید بیماری های تنفسی از جمله آسم می شود. این موضوع می تواند در مادران باردار به شدت خطرناک باشد چراکه  آسم می تواند باعث مشکلاتی مانند پره‌اکلامپسی (شرایطی که در آن با بالارفتن فشار خون، عملکرد کبد و کلیه تحت تاثیر قرار می گیرد) شود. همچنین در صورت نادیده گرفتن مشکلات تنفسی مانند آسم در مادر و عدم اقدام مناسب در جهت، احتمال ابتلا کودک به مشکلات تنفسی نیز به شدت بالا می رود. بنابراین لازم است تا حد امکان عوامل تشدید آسم توسط راهکار های مختلف کاهش یابد.

برای مطالعه بیشتر این بخش به زبان انگلیسی کلیک کنید.

 

۵ راهکار مقابله با آلودگی هوا برای زنان باردار

 

اگرچه مقابله با تمام تهدیداتی که سلامتی ما را به خطر می اندازند غیر ممکن است اما یقینا باید به دنبال راهکار های مناسب برای پیشگیری و مقابله با عوامل قابل کنترل باشیم . توجه به آماری که توسط سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، ۹۲ درصد از جمعیت جهان در هوای ناسالم تنفس می کنند و این موضوع بدان معناست که همه ی ما در معرض تهدیدات آلودگی هوا قرار داریم.

در ادامه به معرفی چند راهکار ساده در جهت مقابله با آلودگی هوا می پردازیم.

با ما همراه باشید

 

از گیاهان آپارتمانی تصفیه کننده هوا استفاده کنید

 

گیاهان تصفیه کننده هوا

گیاهان به طور طبیعی هوا خانه شما را تصفیه می کنند و به پاکیزگی محیط کمک خواهند کرد.هرچند که این کار را با سرعت بسیار کمی انجام می دهند اما وجود آن ها کمک کننده است و علاوه بر تصفیه هوا باعث ایجاد حس نشاط و سرزندگی نیز می شود. سعی کنید که برای هر سی متر در خانه، حداقل یک گیاه آپارتمانی داشته باشید. 

شما می توانید در مقاله گیاهان تصفیه کننده هوا درباره ی این موضوع بیشتر بخوانید اما گیاهان زیر برای تصفیه هوا مناسب هستند:

  • گیاهان عنکبوتی
  • سرخس بوستون
  • گیاهان شمشیری
  • انجیر مجنون

 

 

تاثیر خرید دستگاه های تصفیه هوا را جدی بگیرید

اتاق خواب زن باردار

 

ما بیش از هشتاد درصد روز را در محیط های بسته ای مانند منازل یا محل کار سپری می کنیم و در بسیاری از موارد هوا محیط های داخلی بنا به دلایل متعددی از جمله مصنوعات موجود در محیط، سیستم های گرمایشی و پخت و پز، آلوده تر از محیط های بیرونی است. بنابراین پاکسازی هوای داخل ساختمان ها یکی از اصول اساسی برای مقابله با آلودگی هوا به شما می رود.

 

یکی از معقول ترین راه های پاکسازی هوای ساختمان ها، استفاده از دستگاه تصفیه هوا می باشد. یک دستگاه تصفیه هوا با کیفیت قادر است بسیاری از آلاینده های محیط را از بین ببرد و هوایی پاک را برای شما به ارمغان آورد. یک دستگاه تصفیه هوا مناسب برای شما، دستگاهی است که برای اقلیم و محیط زندگی شما و با توجه به نوع آلودگی که موجود در محل طراحی شده باشد. با کمک دیگر مقالات سایت می توانید، یک دستگاه تصفیه هوا مناسب را برای خرید انتخاب کنید.

 

 

تغذیه مناسب را فراموش نکنید

 

تغذیه روز های آلوده

ذرات آلاینده وارد بدن ما می شوند و بدن شروع به مقاومت می کند. پس از مدتی سیستم دفاعی ضعیف می شود و خطرات ناشی از آلودگی هوا بیشتر می شود. اما چگونه می توان سیستم دفاعی بدن را آماده این مبارزه کرد؟ جواب ساده است: آنتی اکسیدان ها !

استفاده از مواد غذایی که  آنتی اکسیدان دارند باعث پیشگیری و مقابله با سموم وارد شده به بدن خواهد شد. مواد غذایی که ویتامین C یا E داشته باشند حاوی آنتی اکسیدان هستند.

کدام مواد غذایی این ویژگی را دارند؟

  • سبزیجات
  • روغن زیتون
  • بادام
  • میوه هایی مانند پرتغال، کلم، کیوی، گوجه فرنگی

 

 

از تهویه هوا استفاده کنید

خانه مناسب یک زن باردار

 

هنگامی که در حال پختن غذا در آشپزخانه هستید یا از سیستم های گرمایشی استفاده می کنید و یا وقتی که دیوار های خانه را رنگ زده اید، آلاینده های جدیدی به محیط وارد می شوند. به طور مثال هنگامی که از اجاق گاز استفاده می کنید، گاز دی اکسید نیتروژن به محیط وارد می شود، در این هنگام استفاده از هود آشپزخانه به پاکیزه شدن هوا کمک می کند. اگر چه تهویه هوا برای پاکیزه شدن هوا محیط کافی نیست اما یکی از راهکار های ساده برای کاهش آلودگی هوای محیط است.

 

 

جمع بندی 

دوران بارداری بازه ی بسیار حساسی است و عوامل مختلفی  بر سلامت مادر و نوزاد تاثیر می گذارند. یکی از مهم ترین تهدیداتی که سلامتی مادر و فرزند را به خطر می اندازد آلودگی هوا است. مشکلی که بر خلاف تصور عموم امکان مقابله با آن وجود دارد. چراکه همه ی ما ساعات قابل توجهی در روز را  در محیط های بسته سپری می کنیم و با راهکار هایی از جمله استفاده از گیاهان آپارتمانی، خرید دستگاه تصفیه هوا، تغذیه مناسب و تهویه هوا می توانیم از اثرات مخرب آلودگی هوا کم کنیم و محیطی سالم تر برای اعضای خانوادمان بسازیم.

آلودگی هوا تردید ندارد. چاره دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اگر نیاز به مشاوره رایگان دارید شماره تماس خود را برای ما ارسال کنید